¿Cómo medir la circunferencia de la cadera?

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Párese derecho (a), separe sus pies de manera que su peso se distribuye uniformemente.

Tome la medida de su cadera por la mayor circunferencia de sus glúteos.

Use una cinta métrica, colóquela de manera ajustada alrededor de esa parte del cuerpo sin apretarla, mida manteniendo la cinta nivelada y paralela al suelo.

Para mejor precisión, realice la medición tres veces y registre el promedio.


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Un agradecimiento especial a G. Salcı e Y. Herrera por las traducciones al turco y al español respectivamente, y a U. Waywell por editar textos en inglés.

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