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Hay tres categorías de tamaño para clasificar la estructura corporal: pequeña, mediana y grande.
El tamaño se determina usando la circunferencia de la muñeca de una persona en relación con su estatura.
Por ejemplo, una mujer de 5' 5” (165 cm) de estatura y de 6” (15 cm) de muñeca estaría en la categoría de mediana.
Fíjese que para los hombres el ancho del codo se mide en vez de la circunferencia de muñeca si su estatura es menor o igual a
5' 5” (165 cm).
También se puede determinar la estructura corporal envolviendo la parte más pequeña de la muñeca con el pulgar
y el dedo índice. Su estructura estimada es pequeña si los dedos sobrepasan, mediana si los dedos hacen contacto, o grande si no lo hacen.
La aplicación calcula automáticamente su forma del cuerpo basada en la circunferencia de la muñeca y la estatura.
Mujer:
muñeca
|
estatura
|
pulgar
|
cm
|
<5'2"(157.5cm) |
5'2"-5'5"(157.5-165cm)
|
>5'5"(165cm)
|
|
<5.5 |
<14.0 | pequeña
|
pequeña |
pequeña |
| 5.5 |
14.0 |
mediana |
pequeña |
pequeña |
| 5.625 |
14.3 |
mediana |
pequeña |
pequeña |
| 5.75 |
14.6 |
mediana |
pequeña |
pequeña |
| 5.875 |
14.9 |
grande |
pequeña |
pequeña |
| 6.0 |
15.2 |
grande |
mediana |
pequeña |
| 6.125 |
15.6 |
grande |
mediana |
pequeña |
| 6.25 |
15.9 |
grande |
mediana |
mediana |
| 6.375 |
16.2 |
grande |
grande |
mediana |
| 6.5 |
16.5 |
grande |
grande |
mediana |
| >6.5 |
>16.5 |
grande |
grande |
grande |
Hombre:
muñeca
|
estatura
|
pulgar
|
cm
|
>5'5"(165cm)
|
|
<5.5 |
<14.0 |
pequeña |
| 5.5 |
14.0 |
pequeña |
| 5.625 |
14.3 |
pequeña |
| 5.75 |
14.6 |
pequeña |
| 5.875 |
15 |
pequeña |
| 6.0 |
15.3 |
pequeña |
| 6.125 |
15.6 |
pequeña |
| 6.25 |
15.9 |
pequeña |
| 6.375 |
16.2 |
pequeña |
| 6.5 |
16.5 |
mediana |
| 6.625 |
16.9 |
mediana |
| 6.75 |
17.2 |
mediana |
| 6.875 |
17.5 |
mediana |
| 7.0 |
17.8 |
mediana |
| 7.125 |
18.1 |
mediana |
| 7.25 |
18.5 |
mediana |
| 7.375 |
18.8 |
mediana |
| 7.5 |
19.1 |
mediana |
| >7.5 |
>19 |
grande |
Referencias
2017, Peso Saludable. Obtenido de https://www.warrington.gov.uk/info/201158/public_health/1539/healthy_weight
1984, Frisancho, A.R. Nuevos estándares de peso y composición corporal según el tamaño y la
estatura del marco o la evaluación del estado nutricional de adultos y ancianos. American Journal of Clinical Nutrition, 40, 808-819
